Gaspari Nutrition HMB 1000Mg. 90 Capsulas

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HMB es el acrónimo de una palabra mega complicada: butirato de beta-hidroxi beta-metilo. El HMB se produce naturalmente en el cuerpo, cuando el cuerpo descompone el aminoácido de cadena ramificada, la leucina, que es esencial para la síntesis de proteínas y la reparación muscular. Pero. Como ocurre con todas las sustancias naturales, el cuerpo simplemente no produce suficiente para nuestras necesidades, por lo que debemos complementar el HMB para lograr su efecto.
Los estudios demostraron que la ingesta de suplementos de HMB puede afectar la masa corporal magra al reducir la degradación de las proteínas musculares y aumentar la síntesis de proteínas. Esto no sólo ayuda a promover el crecimiento muscular y el aumento de fuerza, sino que el HMB también puede ayudarle a recuperarse mejor.
La dosis recomendada de HMB es de 3 g por día, dividida en dosis iguales de 1 g, tomadas a lo largo del día. En los días de entrenamiento, recomiendo tomar una dosis inmediatamente después del entrenamiento y las otras dos dosis con las dos siguientes comidas. En los días de no entrenamiento basta con ingerir 1 gramo con tres de tus comidas.

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